안녕하세요
사실 다이어트를
위해 먹는다기 보다,
아침을 클린하게
챙겨먹으니
하루 기분도 좋고
상쾌해서
계속 만들어 먹고 있어요
다이어트 도시락
아침 도시락
식단 6일치에요!
DAY1
샀는데
아침에 살찍 데워먹기만
하면 되니
편하고
넘 맛있어요
강추
리코타치즈는
처음만들어봤는데
제법쉽고
제 입에 맞네요ㅎㅎ
DAY2
식빵
토마토
에그샐러드
토마토
햄
치즈
+사과잼
머스타드소스
에그샐러드는
아침에 계란 삶아서
마요네즈 넣고
주물주물하면 끝이에요 ㅎ
머스타드소스가
토마토랑 어울려
제법 맛있었어요
DAY3
크림치즈 요거
핵존맛이에요
강추
DAY4
가을가을 느낌나는 샐러드에요
샐러드야채
귤
닭가슴살
계란,양송이버섯
(식용유+소금후추)
맛있었어용ㅎㅎ
DAY5
그릭요거트
냉동 망고.불루베리
콘푸로스트
그릭요거트는
제 입엔. 안맞더라구용
시큼ㅠㅠ
야채넣고
그린스무디도 만들어 먹구
ㅎㅎ
DAY6
자두 추희샀는데
전 입에 안맞았어요
비싸기만 하구..ㅎㅎ
토마토
계란
상추
자두
햄
치즈
사과잼+꿀
홀그레이 소스
이렇게 모아보니
저 정말 잘 챙겨먹네요 ㅋㅋㅋ
아침잘 챙겨 먹으니
하루가 상쾌하고
기분좋아요
다이어트는 안하지만
다이어트 식단공유입니다ㅎㅎ
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